7 jours de yoga, de douceur et de sagesse Pour finir l'été en beauté.

Cette valise va vous accompagner pendant 7 jours avec des petites pratiques quotidiennes facile à intégrer dans la journée.

J'achete la valise

A travers cette valise, je vous invite à prolonger encore un peu l'été !

Mon intention est de vous inviter dans un voyage, accompagné de cette valise. Un peu comme une valise magique dans laquelle se trouverait juste ce dont on a besoin le moment venu.
Chaque jour et ce pendant 7 jours à partir de votre inscription, vous recevrez un lien par mail pour découvrir ce que la valise a à vous offrir ce jour-là. Chaque jour, une vidéo ou un audio entre 6 et 20 min et un texte inspirant à suivre au moment qui vous convient dans la journée.

Marie-cécile pouliquen

Je suis amoureuse du corps et du mouvement, amoureuse des mots et de la parole. A la fois conteuse et professeure de yoga, je relie la parole, le souffle et le mouvement, persuadée que le changement commence par nous-mêmes.
En nous reliant à nous-mêmes, aux autres et au monde qui nous entoure, nous avons la capacité de trouver un équilibre et un sentiment de paix, pour laisser notre créativité se déployer.

créatrice de la valise

15 ans d'expérience

Passionnée de créativité

Petit aperçu du voyage
que je vous ai préparé

(juste pour vous donner envie)

1er jour

Arriver en douceur

Prendre le temps de se poser pour un bon départ

2e jour

La trousse de secours

Mes 3 pratiques préférées pour partir en toute sécurité

3e jour

Avancer sur le sentier

Amener l'attention dans le corps pour être pleinement présent

4e jour

Suivre le ruisseau

Se laisser être guidé par le courant

5e jour

Allumer le feu

Activer notre force intérieure pour rayonner

6e jour

Etre guidé par le vent

Développer une écoute subtile

7e jour

Savourer l'espace

Savourer l'espace qu'on a créé

Alors, qu'y a-t-il dans cette valise?

Des tongs? Des chaussettes? De la crème solaire?

Et une petite touche de magie !

4 vidéos

Des vidéos pour vous accompagner dans des séquences en mouvement ou pour des méditations guidées. Durée: 20 min chacune

6 enregistrements audio

Des yoga nidra, des relaxations, des méditations pour prendre le temps de se régénérer.
Durée: entre 6 et 20 min

Des paroles de sagesse

Des textes de sages anciens et de sages contemporains. Je vous fait découvrir par la même occasion, les personnes qui m'inspirent.

Des petits bonus

Une playlist de mes mantras préférés, des petits mots doux etc. pour se faire du bien.

Ce qu'ils en disent

Marie-Cécile est une magicienne des mots. Sa voix me fait basculer instantanément dans le lâcher-prise.

Françoise

J'ai l'impression d'avoir retrouvé une relation apaisée avec mon corps. Merci pour ta présence et ta bienveillance.

Nicolas

C'est ta créativité, Marie-Cécile, qui me fascine, ta manière de tisser les mots, de rebondir sur ce qui se présente dans l'instant. Merci!

Frédérique

Alors, c'est parti! Je vous retrouve de l'autre côté avec cette valise estivale.
Je vous souhaite un agréable voyage!

Gold

$100

per month

200GB File Storage
Unlimited Users
Premium Support

Request a demo

Platinum

$135